Gọi tên cảm xúc
Đang giận thì làm gì: gọi tên cơn giận và mười phút đầu để khỏi nói điều hối hận
Mặt nóng, tim đập, câu nặng lời đã ở đầu môi? Cách nhận ra cơn giận sớm, mười phút đầu nên làm gì, tìm lớp cảm xúc bên dưới và nói ra mà không làm tổn thương.