#bớt lướt điện thoại

Không cầm điện thoại ngay khi thức dậy: cách giữ 30 phút đầu ngày cho chính mình

Mở mắt là cầm điện thoại, rồi cả buổi sáng thấy rối? Cách giữ ba mươi phút đầu ngày không màn hình: đổi báo thức, lấp khoảng trống và xử lý khi công việc cần bạ