#gắn thói quen

Thói quen buổi sáng cho người bận: dựng nếp 20 phút đầu ngày mà không bỏ giữa chừng

Không cần dậy năm giờ hay chuỗi mười việc. Cách dựng thói quen buổi sáng hai mươi phút gồm ba khối, gắn vào việc sẵn có, kèm bản năm phút cho ngày loạn.