Đổi chỗ, đổi nhịp để lấy lại hứng làm việc khi mọi thứ đã thành nhàm
Cùng một bàn, một giờ, một trình tự mỗi ngày dễ làm mòn hứng. Cách đổi chỗ ngồi, đổi nhịp làm việc và đổi thứ tự việc để lấy lại cảm giác mới mà không đảo lộn m
Lấy lại động lực
Khi chán, uể oải, làm mãi không xong: chia việc thật nhỏ, làm trước rồi hứng đến sau, phần thưởng nhỏ, đổi chỗ – đổi nhịp, người đồng hành, động lực đi đường dài, phân biệt lười và mệt.
Bạn đồng hành giữ động lực: tìm ai, hẹn thế nào để cùng nhau không bỏ dở
Có người cùng đi, việc khó bớt cô đơn và khó bỏ dở hơn. Cách chọn bạn đồng hành, cách hẹn báo cáo nhẹ nhàng, và xử lý khi một người chững lại giữa đường.
Giữ động lực cho mục tiêu dài hơi: vượt qua đoạn giữa khi hào hứng ban đầu đã nguội
Mục tiêu dài hơi thường hụt hơi ở đoạn giữa, khi hào hứng đã nguội mà đích còn xa. Cách chia chặng, đo tiến bộ, đổi cách làm và giữ lý do ban đầu để đi tiếp.
Đứt chuỗi thói quen: quay lại sau mấy ngày bỏ dở mà không phải làm lại từ đầu
Bỏ dở vài ngày không xoá công sức đã có, chỉ có tư duy "hỏng rồi, thôi bỏ" mới xoá. Cách quay lại ngay hôm nay, luật không bỏ hai lần liền và phiên bản tối thiể
Mất động lực làm việc phải làm sao: 7 bước lấy lại nhịp trong một tuần
Mất động lực làm việc không tự hết khi ngồi chờ. Bảy bước làm trong một tuần: gọi tên thứ đang rút cạn mình, gỡ vướng nhỏ, tạo lại chiến thắng thấy được.
Chán mọi thứ, không muốn làm gì: nhận ra mình đang ở đâu và bước đầu tiên
Chán mọi thứ, không muốn làm gì có thể chỉ là một đợt chững lại, cũng có thể là dấu hiệu cần gặp chuyên gia. Cách tự nhận ra mình đang ở đâu và bước đầu tiên.
Lười hay mệt? Cách phân biệt để chọn đúng cách gỡ thay vì tự trách
Lười hay mệt trông giống nhau nhưng cần hai cách gỡ khác hẳn. Năm câu tự hỏi để phân biệt, bảng đối chiếu dấu hiệu và việc làm ngay cho từng trường hợp.
Chia nhỏ công việc: bẻ một việc to thành bước nhỏ đến mức không thể từ chối
Việc to làm mình đứng im vì không biết bắt đầu từ đâu. Cách chia nhỏ công việc thành bước cụ thể, có động từ, làm được trong mười lăm phút, kèm ví dụ từng tình
Không có hứng vẫn bắt đầu được: làm trước, cảm hứng sẽ đến sau
Chờ có hứng mới làm thì việc cứ treo mãi. Vì sao cảm hứng thường đến sau khi đã bắt tay, cách vượt năm phút đầu khó nhất và khi nào không nên ép mình.
Tự thưởng sau khi làm xong việc: chọn phần thưởng nhỏ để lần sau còn muốn làm
Tự thưởng đúng giúp lần sau còn muốn làm; thưởng sai thì thành cớ để buông. Cách chọn phần thưởng nhỏ, đúng lúc, hợp túi tiền, và những kiểu tự thưởng nên tránh
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.