#đồng hồ sinh học

Ra nắng, uống nước, ăn sáng: ba việc nhỏ giúp đầu óc tỉnh táo sau khi thức dậy

Ánh sáng, một cốc nước và bữa sáng vừa đủ là ba việc nhỏ giúp đầu óc tỉnh sau khi thức. Cách làm khi ở hẻm, chung cư, đi làm sớm, kèm những hiểu lầm hay gặp.